T-shirt postural Percko : Test et avis des ostéopathes

Un t-shirt postural pour soulager votre mal au dos ? Nous l'avons testé pour vous !

Pour agir contre le mal de dos, vos ostéopathes vous conseillent d'adopter une bonne posture au quotidien ; comment le t-shirt postural vous aide-t-il ? Percko a mis au point un système de tenseurs breveté intégré aux vêtements qui agissent sur l'ensemble du dos et les épaules. Simple accessoire à la mode ou véritable outil thérapeutique ? Vos ostéopathes se sont penchés sur le sujet.

Résultat ? Son action physiologique peut trouver une bonne complémentarité au traitement ostéopathique, à condition de l'utiliser pour les bonnes raisons. On vous explique pourquoi, et comment.

Une gamme de t-shirts qui s'adapte à différents usages

Percko propose des vêtements de protection du dos qui permettent selon eux de :

- réduire la fatigue musculaire,

- renforcer les muscles du dos,

- diminuer le risque de blessure,

- atténuer le mal de dos,

- accompagner les mouvements.

Le t-shirt Percko se décline en 3 produits : le T-shirt discret, le T-shirt de sport et le gilet pour la maison. Ces promesses flatteuses sont-elles réalistes ? Le t-shirt est-il vraiment efficace contre le mal au dos ? Experts en matière de douleur dorsale, vos ostéopathes vous donnent leur avis après l'avoir testé.

Notre avis d'ostéopathe sur le t-shirt Percko

Le T-shirt Percko ne fait pas tout ; il donne un coup de pouce à notre organisme pour l'aider à évoluer dans nos activités sédentaires, sportives ou manuelles.

Il ne fait pas tout, et c'est d'ailleurs ce que l'on aime dans ce produit : le système de tenseurs intégré au vêtement agit non pas comme un substitut à nos muscles dorsaux, plutôt comme à une aide. Et si le T-shirt agissait de manière trop directe, nous vous l'aurions formellement déconseillé. Pourquoi ? Car cela affaiblirait nos muscles posturaux. Nous perdrions en tonicité posturale, provoquant un effet clairement contre bénéfique.

Les promesses de départ du produit sont, certes, alléchantes mais vous y trompez pas : rien ne remplacera l'activité physique régulière et votre séance chez l'ostéo !

Notre avis positif 

Oui, ce t-shirt peut vous aider à adopter une posture permettant un confort et un relâchement des muscles dorsaux. Il vous orientera vers une position de travail plus physiologique et facilitera votre respiration avec tous les bénéfices liés.

Notre avis négatif

Non, ce t-shirt ne se substitue pas à des conseils hygièno-diététiques de base, à une activité sportive régulière et à un travail de gainage abdominal.

Bien entendu, il ne remplacera pas non plus votre ostéopathe qui pourra déceler et traiter l'origine des contraintes et tensions dorsales.

Achetez ce produit pour les bonnes raisons, sans vous laisser influencer par des promesses marketing parfois un peu "tape à l'oeil".

Effets bénéfiques indirects du t-shirt Percko

Les épaules en arrière, l'ouverture du thorax et du diaphragme permettent de bénéficier d'une respiration bien plus physiologique que lorsque nous sommes voûtés devant notre poste de travail. Cela a également comme effet d'améliorer l'oxygénation de notre organisme (amélioration de la concentration, meilleure récupération musculaire...).

Le diaphragme, le principal muscle respiratoire situé entre la cage thoracique et l'abdomen, a également un rôle de brassage mécanique important pour assurer une bonne digestion. Cette fonction du diaphragme est souvent oubliée, pourtant elle est très importante. En retrouvant un bonne mobilité, le diaphragme joue alors davantage ce rôle ; il permet d'améliorer le transit et par exemple d'agir sur la constipation.

Bien sûr, une meilleure respiration permet également d'agir favorablement contre le stress.

Le t-shirt postural généraliste pour le quotidien

Le T-shirt discret de Percko s'adresse préférentiellement aux personnes sédentaires et donc au travail en bureau. Ces t-shirts posturaux permettent une action intéressante plutôt dans la durée en le portant de manière régulière.

Ils sont également particulièrement intéressants en tant que "rappel postural" : le t-shirt postural va en quelque sorte vous rappeler à l'ordre avec ses tenseurs si votre posture devient trop affaissée (épaules en avant, cyphose dorsale,...).

Vous pouvez retrouver le T-shirt ci-dessous avec de nouveaux conseils de nos ostéopathes !

Manutention, travail répétitif et mal de dos : test du Lyne pro

Le Lyne Pro est conçu pour les activités manuelles. Au jardin ou sur une chaîne de production en entreprise, le vêtement Percko permettrait d'accompagner les gestes et ainsi de protéger le dos. C'est le produit que nous avons testé !A la différence des deux autres produits de la gamme, le t-shirt se mute ici en gilet ouvert en avant, avec une sangle au niveau de la ceinture pour maintenir le gilet vers le bas.

D'ailleurs, ça ne ressemble à rien de vraiment habituel, suscitant des questions autour de vous dès que vous l'avez enfilé... Prenez le temps de bien le mettre en place ; il doit être correctement maintenu vers le bas grâce à la ceinture (sangle) et aux attaches qui fixent le gilet à votre ceinture. Je pense qu'il est préférable de mettre ces attaches si vous avez prévu d'effectuer des activités en position debout.

C'est bon, le gilet est correctement installé.

L'effet "wow"

Ce modèle inclut des tenseurs avec une forte puissance des tenseurs au niveau du dos. Le premier effet est alors une nette modification posturale, provoquant un redressement de la colonne dorsale.

Incontestablement, les épaules sont alors plus en arrière, et le thorax s'ouvre vers l'avant, libérant le diaphragme.

Les deux effets immédiats sont donc :

- une modification de votre posture provoquant un relâchement des muscles dorsaux et donc une sensation de légèreté que l'on perçoit particulièrement lorsque l'on commence à bouger le tronc (torsion, inclinaison, flexion...).

- une respiration plus ample grâce à l'ouverture de la cage thoracique.

Et ensuite ?

On s'y habitue très rapidement, et finalement l'effet "wow" disparaît rapidement car cette nouvelle posture est interprétée par votre cerveau comme étant votre nouvelle posture. On oublie alors le gilet ; il refait surface de temps en temps lorsque les collègues sont intrigués par votre nouvelle dégaine.

Le gilet offre une grand liberté de mouvements et s'adapte aux différentes morphologies. En cela, le choix d'un vêtement ouvert à l'avant est judicieux. Il aurait toutefois pu couvrir les épaules de manière à protéger également les épaules et la coiffe des rotateurs lors de travaux manuels répétitifs avec les membres supérieurs (manutention, peinture, travail à la chaîne...). Mais après tout, ce produit se concentre sur le soulagement de la colonne vertébrale et, sur ce sujet, force est de constater qu'il permet de se mouvoir dans l'espace de manière plus fluide et en diminuant les contraintes mécaniques sur la colonne.

Nous comprenons ainsi que ce gilet soit aujourd'hui plébiscité par de nombreuses entreprises qui engagent des moyens de plus en plus importants dans la prévention des TMS (troubles musculo squelettiques).

Finalement, que penser du t-shirt Percko ? Notre avis est plutôt favorable !

Les premières études scientifiques et notre expérience sur ce produit tendent bien à montrer une action bénéfique sur vos douleurs dorsales.

Attention, ce produit n'est en aucun cas la réponse unique à l'ensemble des douleurs dorsales. L'acquisition de ce t-shirt ne doit pas faire oublier que la prise en charge d'un mal de dos doit être considérée d'un point de vue global multifactoriel.

Les nombreux effets bénéfiques indirects (respiration, brassage digestif, stress,...) justifieraient presque à eux seuls l'achat de ce produit ; testez-le et faites nous part de vos retours ! Nous y serons attentifs.